Circuito Aeróbio

O que é:

A aula de circuito aeróbico é predominantemente aeróbia, utiliza-se diversos materiais como slide, corda, jump, step, esteira, bicicletas e aparelhos de musculação, visando a melhora cardiovascular do cliente.

Os exercícios aeróbios quando praticados mais de meia hora vão buscar energia na gordura circulante, para transformar essa gordura em energia seu organismo precisa de mais oxigênio. Com a pratica regular de exercícios seu pulmão, será solicitado para a captação do ar irá expandi-lo ainda mais e sua respiração será cada vez mais fácil.

Objetivo:

Emagrecimento, fortalecimento da musculatura.