Musculação

A musculação representa uma excelente opção para a manutenção da saúde e melhoria da qualidade de vida, pois qualquer indivíduo pode se beneficiar da mesma, desde que o protocolo seja ajustado a sua realidade e objetivos.

Benefícios do programa de musculação da Mais Vida:

1. Manutenção e Aumento do Metabolismo
Decorrente do aumento de massa muscular, pois a mesma é responsável pela maior parte do metabolismo orgânico.

2. Diminuição da perda de Massa Muscular
Efeito este de grande utilidade aos idosos pois no processo de envelhecimento há uma diminuição progressiva da Massa Muscular.

3. Redução da Gordura Corporal
Devido ao aumento do gasto energético e da conseqüente queima de calorias, ocorre uma diminuição das reservas de gordura corporal.

4. Diminuição das Dores Lombares
Com um programa adequado de alongamento e fortalecimento da musculatura lombar ocorre uma significante queda no desconforto lombar.

5. Saúde cardiovascular
O trabalho de musculação ativa o sistema cardiovascular na tentativa de aumentar a oxigenação dos músculos durante os exercícios. Com esse estímulo, o coração e os vasos sanguíneos desenvolvem a capacidade de manter a contratilidade do miocárdio.

6. Varizes
A Musculação produz dilatação das veias periféricas normais, com grande benefício para a circulação do sangue.