Treinamento de Corrida

O que é:

O treinamento de corrida da Mais Vida produz adaptações importantes no esforço prolongado com consequente aumento da resistência cardiovascular e respiratória; otimiza o metabolismo, ajuda na queima de gordura do tecido adiposo e na redução da gordura circulante no sangue, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.

A corrida é uma das atividades físicas mais praticadas nos dias de hoje. Basta um tênis, calção e camiseta num dia de calor, ou um bom agasalho num dia frio e já se pode praticar a atividade.

Aonde praticar:

A pratica em parques, no calçadão da praia,nas ruas ou em áreas próprias dentro dos condomínios, ganham cada vem mais força e quem não gosta de correr ao ar livre tem ainda a opção de correr esteiras.

Porém antes de iniciar a corrida ou qualquer outra atividade física, consulte a Mais Vida e faça uma avaliação médica para ver como anda seu sistema cardiovascular.

Serviços extras:

• Montagem e elaboração de planilhas

• Inscrições em corridas de rua e assessoria

Consulte-nos!